Sich selbst fingern: Schritt für Schritt zum Höhepunkt

Sich bei der Selbstbefriedigung mit den Fingern zu verwöhnen, ist eine ganz natürliche und bereichernde Angelegenheit. Mit diesem Artikel möchten wir Ihnen nicht nur eine Schritt-für-Schritt-Anleitung an die Hand geben, sondern Ihnen auch Mut und Selbstvertrauen geben, sich in der Selbstbefriedigung neu zu entdecken und auszuleben. Wir gehen Schritt für Schritt mit Ihnen durch, was beim Fingern zu beachten ist. Dabei spielen Ihr Alter und Ihre bisherigen Erfahrungen keine Rolle. Letztlich geht es nur darum, sich mit der richtigen Technik selbst wunderbare Höhepunkte zu verschaffen.

Sich selbst mit den Fingern zu verwöhnen tut einfach gut. Aber es gibt noch viele weitere Gründe, warum es sich lohnt, an der eigenen Fingerfertigkeit zu arbeiten.

• Den eigenen Körper neu entdecken: Beim Fingern geht man auf eine Entdeckungsreise am eigenen Körper. Indem Sie erkunden, wie Sie sich selbst mit den Fingern Lust verschaffen können, finden Sie heraus, was Ihnen besonders gefällt und was Sie gar nicht mögen. Ein positiver Nebeneffekt: Dabei lassen sich manchmal sogar mögliche gesundheitliche Probleme feststellen.
• Das gemeinsame Sexleben verbessern: Wenn Sie wissen, wie Sie es sich selbst gutgehen lassen können, wissen Sie auch, wie Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin beim Sex besser anleiten können. Das ist eine echte Bereicherung für Ihr gemeinsames Sexleben.
  Stress reduzieren: Medikamente, Alkohol und Zigaretten sind bei weitem nicht so wirksam wie eine Runde
• Fingern, was die Stressreduzierung angeht. Sich selbst zu befriedigen ist sozusagen eine ganz natürliche Anti-Stress-Technik und eine gesunde Entspannungsmethode.
  Die Stimmung aufhellen: Bei der Selbstbefriedigung wird ein bunter Hormoncocktail freigesetzt. Die Kombi aus Dopamin, Endorphinen, Serotonin und Oxytocin wirkt sofort stimmungsaufhellend und sorgt für ein richtig gutes Gefühl.
• Die einfache und praktische Methode wählen: Natürlich sind Vibratoren ein wunderbares Hilfsmittel, aber man hat den Lieblingsvibrator nicht immer zur Hand oder die Batterien sind leer. Die Finger der eigenen Hand sind hingegen immer mit dabei und bereit für ein kurzes Solovergnügen. Indem Sie lernen, Ihre Finger für Ihr eigenes Vergnügen einzusetzen, können Sie es sich immer und jederzeit gutgehen lassen.

Sich Fingern ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst zu befriedigen. Lesen Sie jetzt, was Sie dabei zu beachten haben.

Damit das erste Mal Fingern eine positive Erfahrung wird, ist die Vorbereitung wichtig. Sorgen Sie für eine angenehme Umgebung, in der Sie sich gut entspannen können und bereiten Sie den Körper vor.

• Körper: Um Ihren Körper auf die erotische Selbsterfahrung bestmöglich vorzubereiten, können Sie zum Beispiel zum Einstieg ein entspannendes Bad nehmen. Waschen Sie Ihren Intimbereich mit einer milden Seife. So fühlen Sie sich sauber und entspannt.
• Ort: Wählen Sie für Ihr erstes Mal Fingern unbedingt einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Wenn Sie in einer Wohngemeinschaft oder mit Angehörigen unter einem Dach leben, sollten Sie sich für einen Raum entscheiden, den Sie abschließen können, zum Beispiel Ihr Zimmer oder das Bad. Ein Bett, ein Sofa oder ein paar Kissen reichen aus, damit Sie es sich bequem machen können.
• Umgebung: Machen Sie es sich gemütlich. Zünden Sie ein paar Kerzen an oder dimmen Sie das Licht. Legen Sie sanfte Musik auf und sorgen Sie so für eine sinnliche Stimmung.
• Stellung: Legen Sie sich auf den Rücken und spreizen Sie die Beine. So können Sie sich am besten entspannen und sich auf Ihr Lustempfinden konzentrieren.

Indem Sie sich selbst und die Umgebung richtig vorbereiten, können Sie Ihr erstes Mal Fingern ganz bewusst erleben und genießen.

Gleitgel ist ein kleines unverzichtbares Hilfsmittel für die Selbstbefriedigung mit den Fingern. Was dabei zu beachten ist, haben wir hier für Sie zusammengefasst:

Gleitmittel verbessert die Lusterfahrung erheblich und macht jede Bewegung der Finger auf und im Intimbereich gleitender und angenehmer. Tragen Sie das Gleitmittel gründlich auf, um Lust und Komfort zu steigern.

Wenn Sie noch keine oder nur wenig Erfahrung mit dem Fingern haben, beginnen Sie am besten damit, den Intimbereich von außen zu stimulieren.

• Streicheln Sie die Schamlippen: Streichen Sie mit einem oder mehreren Fingern über die Schamlippen. Machen Sie dabei kreisende Bewegungen und variieren Sie die Bewegungen, um herauszufinden, was Ihnen am meisten gefällt.
  
• Stimulieren Sie die Klitoris: Die Klitoris ist eine der empfindlichsten erogenen Zonen am weiblichen Körper. Führen Sie ganz sanfte kreisende Bewegungen auf der Klitoris aus und achten Sie dabei darauf, die Klitoris nicht zu stark zu stimulieren, um sie nicht zu überreizen. Schließlich wollen Sie genießen.
  
• Experimentieren Sie mit dem Druck: Spielen Sie mit dem Druck Ihrer Finger auf Schamlippen und Klitoris. Starten Sie ganz leicht und sanft und intensiveren Sie dann langsam den Druck.

Erkunden und stimulieren Sie Ihre erogenen Zonen von außen mit viel Ruhe und Sinn für Genuss. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen und hören Sie auf Ihren Körper.

Wenn Sie durch die Stimulation von außen erregt sind und spüren, dass Sie feucht sind, können Sie sich langsam nach innen vortasten.

• Einen Finger einführen: Führen Sie langsam und vorsichtig einen Finger in die Vagina ein. Lassen Sie sich Zeit, sich an dieses neue Gefühl zu gewöhnen.
• Den G-Punkt massieren: Krümmen Sie den Finger nach oben in Richtung Bauchdecke. In etwa 5 cm Tiefe befindet sich nämlich der G-Punkt, den Sie mit dem Finger massieren können. Dieser Bereich ist sehr empfindlich und eine Quelle intensiver Lust.
• Die Bewegungen und den Druck variieren: Wie auch bei der Stimulation von außen lohnt es sich, mit unterschiedlichen Bewegungen und dem Druck zu experimentieren, um herauszufinden, was Ihnen am meisten Lust bereitet.
• Mehrere Finger einführen: Wenn Sie das Gefühl des Fingers in Ihrer Vagina mögen, können Sie versuchen, nach und nach mehrere Finger einzuführen. Tragen Sie nach Bedarf noch etwas Gleitgel auf.

Insbesondere, wenn Sie noch keine Erfahrungen mit einer Penetration gesammelt haben und noch nie einen Tampon eingeführt haben, sollten Sie sich viel Zeit für diesen Schritt nehmen und geduldig mit sich selbst sein. Lassen Sie sich von Ihrer Lust und Ihren Gefühlen leiten und genießen Sie jeden einzelnen Moment dieser intimen Erkundungsreise.

Jetzt kennen Sie schon die grundlegende Technik des Fingerns. Wenn Sie Lust haben, einen Schritt weiter zu gehen, können Sie mit verschiedenen anderen Methoden Abwechslung in das Fingerspiel bringen.

• Testen Sie verschiedene Stellungen: Vielleicht können Sie in einer anderen Stellung noch mehr Lust empfinden? Drehen Sie sich auf die Seite, setzen Sie sich mit gespreizten Beinen hin oder begeben Sie sich in den Vierfüßlerstand. Jede Stellung bietet Ihnen neue, einzigartige Lustgefühle.
• Stimulieren Sie andere erogene Zonen: Neben Vagina und Klitoris gibt es noch zahlreiche andere erogene Zonen am weiblichen Körper. So könnten Sie, wenn Sie Lust haben, mit den Händen oder einem Nippelsauger die Brüste und Brustwarzen stimulieren oder einen Analplug einführen, wenn Sie darauf stehen.
• Verwenden Sie ein Sexspielzeug: Sexspielzeug ist überhaupt eine gute Idee, um mehr Abwechslung ins Fingern zu bringen. Ein Vibrator, ein Klitorisstimulator oder ein Analplug können das Fingern vielseitiger machen und für noch intensivere Lusterfahrungen sorgen.

Sie werden sehen, dass Sie mit jedem Mal Fingern an Selbstvertrauen, Mut und Lust gewinnen. Vielleicht haben Sie irgendwann sogar Lust, Ihren Partner oder Ihre Partnerin zum Zuschauen einzuladen? Das wird bestimmt eine aufregende Angelegenheit für Sie beide!

Vergessen Sie nicht, hinterher die Hände gründlich zu waschen, um eine gute Intimhygiene sicherzustellen und Infektionen vorzubeugen.

Wir hoffen, dass wir Ihnen mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung Inspirationen und den Mut gegeben haben, es selbst einmal auszuprobieren. Vielleicht entdecken Sie bei sich sogar ein neues Talent fürs Fingern! Mit jedem neuen Experiment öffnen sich außerdem neue Türen und Möglichkeiten, den eigenen Körper und die eigene Sexualität zu erkunden. Wenn Ihnen das Fingern gefällt, dann mögen Sie vielleicht auch Sexspielzeug für Frauen? Bleiben Sie offen für Neues! Bei Fragen können Sie sich gerne an unser LOVE Team wenden. Bis dahin wünschen wir Ihnen aber erst einmal viel Vergnügen beim Fingern!