Alles, was Sie schon immer über Sperma wissen wollten

​Jeder, der die Schule besucht und am Sexualkundeunterricht teilgenommen hat, hat zumindest Grundkenntnisse zum Thema Sperma. Und sobald man ein gewisses Alter erreicht und eine gewisse sexuelle Neugier entwickelt hat, bleiben natürlich auch eigene Experimente mit Sperma nicht aus. Dennoch müssen wir Sie enttäuschen: Sie wissen ganz sicher längst nicht alles über diese geheimnisvolle Flüssigkeit und den Zusammenhang zwischen Sperma, der Männergesundheit und der Fruchtbarkeit sowie über die Verbindung zwischen der Spermaqualität und dem allgemeinen Wohlbefinden bei Männern. Das LOVE Team hat für Sie die häufigsten Fragen zusammengestellt, die wir von unseren Leserinnen und Lesern zum Thema Sperma erhalten haben.

​Sperma ist die Flüssigkeit, die bei der Ejakulation austritt. Die von den männlichen Geschlechtsorganen hergestellte Flüssigkeit enthält wiederum Spermien, also die kleinen Schwimmer, die eine ganz spezielle Aufgabe haben: Sie sollen die weibliche Eizelle befruchten und so den Fortpflanzungsprozess in Gang setzen und damit neues Leben schaffen.

​Aber Sperma besteht nicht nur aus Spermien, sondern auch aus Sekreten, die von verschiedenen Drüsen wie der Prostata, den Samenbläschen und den Nebenhoden abgegeben werden. Diese Sekrete sorgen für eine nährstoffreiche und schützende Umgebung für die Spermien, sodass diese lange genug überleben und sich effizient zur Eizelle bewegen können.

​Sperma spielt also eine Schlüsselrolle bei der menschlichen Fortpflanzung. Es ist viel mehr als nur eine Körperflüssigkeit; es ist eine Art biologischer Cocktail, der von der Natur entwickelt wurde, um das Überleben und die Mobilität der Spermien zu gewährleisten, die für die Befruchtung unerlässlich sind.

​Es ist allgemein bekannt, dass zu viel Wärme für die Hoden nicht gut ist. Idealerweise sollten die Hoden eine Temperatur haben, die etwas unter der Körpertemperatur und etwas höher als die Temperatur im Hodensack liegt. Wenn die Hoden Wärme ausgesetzt sind, z. B. in einem Whirlpool, kann dies ihre Fähigkeit, ausreichend Sperma zu produzieren, beeinträchtigen. Deshalb ist stundenlanges Sitzen im Whirlpool tatsächlich nicht empfehlenswert!

​Was die enge Unterwäsche betrifft, so scheint es keinen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen dem Tragen enger Unterwäsche und einer Steigerung der Hodentemperatur zu geben. Daher können Sie grundsätzlich jede beliebige Unterhose tragen (auch wenn eine zu enge Unterhose für Ihren Komfort wahrscheinlich nicht empfehlenswert ist).

​Tatsächlich kann sich das Radfahren auf die Beweglichkeit Ihrer Spermien auswirken. Intensives Fahrradfahren kann die Temperatur im Genitalbereich erhöhen, was sich wiederum negativ auf die Anzahl der Spermien und die Durchblutung auswirken kann. Außerdem können beim Radfahren die Nerven im Dammbereich eingequetscht werden.

​Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie das Radfahren komplett aufgeben müssen! Vielleicht reicht es schon aus, Ihr Fahrrad etwas umzurüsten. Am besten besprechen Sie diese Frage mit einem Fachverkäufer im Geschäft. Viele Hersteller bieten mittlerweile Fahrradsättel an, die so konzipiert sind, dass sie den Druck auf den männlichen Dammbereich verringern. Diese ergonomischen Sättel ermöglichen es Ihnen, weiter Radzufahren, ohne Ihre reproduktive Gesundheit zu gefährden.

​Es ist sehr unwahrscheinlich, dass sich eine Verletzung der Hoden dauerhaft auf die Fruchtbarkeit auswirkt, auch wenn die Schmerzen im ersten Moment extrem stark ausfallen können. Die Hoden sind widerstandsfähiger, als man denkt, und kleine Schläge oder Tritte haben in der Regel keine bleibenden Folgen. Dennoch ist es immer gut, den eigenen Körper im Blick zu behalten und im Zweifelsfall einen Arzt aufzusuchen.

​Es gibt allerdings auch Situationen, die ein ernsthaftes Risiko für Ihre reproduktive Gesundheit darstellen können. Beispielsweise sind eine Hodentorsion oder ein Hodenriss medizinische Notfälle, die ein sofortiges Eingreifen erfordern und schwerwiegende Folgen für die Spermienproduktion haben können. Es ist daher unerlässlich, in diesen Fällen schnellstmöglich einen Arzt aufzusuchen, der die Verletzung beurteilen und eine angemessene Behandlung verschreiben kann.

​Grundsätzlich gilt, dass Hoden nicht so zerbrechlich sind, wie man meinen könnte. Geringfügige Stöße oder leichte Verletzungen haben in der Regel keine anhaltenden Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit. Bei anhaltenden Schmerzen oder besorgniserregenden Symptomen sollten Sie jedoch immer einen Arzt aufsuchen, um jedes Risiko auszuschließen.

​Im Gegensatz zu den Eizellen der Frau, die von Geburt an vorhanden sind, wird bei Männern jeden Tag neues Sperma produziert. Daher „altert“ Sperma nicht auf die gleiche Weise wie Eizellen. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass das Alter eine Rolle spielt und sich auf die Beweglichkeit und das Volumen des Spermas auswirken kann. Das bedeutet, dass ein älterer Mann weniger Chancen hat, die Eizellen einer Frau zu befruchten, aber unmöglich ist es nicht. Die Spermienproduktion läuft also das ganze Leben, die Spermaqualität lässt aber im Laufe der Zeit nach. Daher ist es unerlässlich, auch im fortgeschrittenen Alter immer an Verhütung zu denken.

Die Vorstellung, Körperflüssigkeiten wie Sperma oder Urin zu schlucken, ist nicht jedermanns Sache. Jeder hat seine Vorlieben und Grenzen, und es ist wichtig, diese zu respektieren.

​Am besten sagt der Mann, der den Blowjob genießen darf, kurz Bescheid, wenn der Orgasmus kurz bevor steht, sodass sich der Partner oder die Partnerin darauf vorbereiten kann und nicht in letzter Minute überrascht wird. So kann er oder sie noch kurz vorher entscheiden, das Sperma zu schlucken oder nicht.

​Zusammenfassend gilt auch hier, dass gegenseitiger Respekt und eine offene Kommunikation wesentliche Aspekte einer erfüllten Liebes- und Sexbeziehung sind. Gehen Sie offen mit Ihren Vorlieben um und berücksichtigen Sie auch die Vorlieben und Grenzen von Partnerin oder Partner, damit sich beide in der Beziehung wohl und respektiert fühlen.

​Um die Qualität Ihres Spermas zu erhalten, ist es wichtig, Hitze zu vermeiden. Das bedeutet zum Beispiel, dass Sie die Zeit, die Sie in Whirlpools oder Saunen verbringen, einschränken sollten (wir hatten es oben bereits erwähnt). Außerdem sollten Sie übermäßigen Druck auf die Hoden vermeiden (und zum Beispiel weniger Radfahren oder sich einen guten Sattel anschaffen).

​Wichtig ist außerdem, den eigenen Lebenswandel mit seinen Gewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. Bestimmte schädliche Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum oder das Abstellen des Laptops auf dem Schoß können sich nämlich auf die Spermienqualität auswirken. Achten Sie auf Ihren Körper und versuchen Sie, sich gesündere Gewohnheiten anzueignen.

​Dazu gehört auch die Ernährung. Bestimmte Vitamine haben eine positive Wirkung auf die Qualität der Spermien. Besonders empfehlenswert sind Zink, Vitamin B12, Vitamin C und Folsäure. Versuchen Sie, diese Nährstoffe als Teil einer ausgewogenen Ernährung in Ihren Ernährungsplan zu integrieren.

​Fazit: Wenn Sie auf Ihren Körper achten und einen gesunden Lebenswandel pflegen, können Sie selbst die Qualität Ihrer Spermien verbessern und Ihre Fruchtbarkeit fördern.

​Gesundes Sperma ist normalerweise homogen, zähflüssig und hat eine weißliche oder gräuliche Farbe. Verschiedene Faktoren können jedoch die Farbe des Spermas verändern und es gelblich oder grünlich werden lassen. Zu diesen Faktoren gehören Dehydrierung, sexuell übertragbare Infektionen (STI), Leberprobleme oder auch Prostatabeschwerden. Wenn Sie einen Unterschied in der Farbe oder Konsistenz Ihres Spermas bemerken, der Ihnen Sorgen bereitet, machen Sie am besten schnellstmöglich einen Termin bei Ihrem Arzt aus.

​Was die Beweglichkeit des Spermas betrifft, so ist es unmöglich, diese mit bloßem Auge zu beurteilen. Die einzige Möglichkeit, die Qualität Ihres Spermas in dieser Hinsicht zu überprüfen, besteht darin, einen Facharzt aufzusuchen, der für Sie ein Spermiogramm durchführen kann. Bei dieser Analyse werden verschiedene Parameter wie die Konzentration der Spermien, ihre Beweglichkeit und ihre Morphologie bewertet.

​Wenn Sie einen Verdacht bezüglich der Qualität Ihrer Spermien haben, z. B. wenn Sie seit mehr als einem Jahr erfolglos versuchen, ein Kind zu zeugen, kann es sich lohnen, mit einem Arzt darüber zu sprechen. Es gibt immer Lösungen, um die Qualität Ihres Spermas zu verbessern und Ihre Fruchtbarkeitschancen zu erhöhen.

​Die Farbe und Konsistenz Ihres Spermas geben Ihnen bereits wichtige Hinweise hinsichtlich Ihrer reproduktiven Gesundheit. Wenn Sie genauere Informationen dazu wünschen, ist ein Arztbesuch für eine Diagnose und gegebenenfalls eine Behandlung unerlässlich.

Wir hoffen, dass dieser Artikel für Sie informativ und hilfreich war. Wenn Sie weitere Fragen zu Sperma oder zu anderen Themen rund um die männliche Sexualität haben, wenden Sie sich gerne an unser LOVE Team. Wir freuen uns, wenn wir Ihnen weiterhelfen können.