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Wann Sex nach der Geburt?
Die Geburt des eigenen Kindes bringt das Leben vieler Eltern durcheinander. Die Eltern stehen vor vielen neuen Herausforderungen. Sie müssen sich als Paar wiederfinden, die Müdigkeit in den Griff bekommen und zahlreiche neue Eindrücke und Emotionen verarbeiten. Unter diesen Bedingungen ist es nicht immer einfach, das Sexleben einfach so wieder aufzunehmen und da anzuknüpfen, wo man vorher aufgehört hat. Meistens braucht es viele Gespräche, Geduld und Vertrauen, bis das Verlangen wieder zurück ist.
Viele Frauen haben nach der meist schmerzhaften und unangenehmen Geburtserfahrung Bedenken. Diese sollten Sie Ihrem Partner unbedingt mitteilen. Nur mit einer offenen und ehrlichen Kommunikation in der Partnerschaft können Sie Vertrauen fassen und sich wieder auf ein Sexleben als Paar einlassen.
Die körperlichen Veränderungen, die die Schwangerschaft und die Geburt mit sich gebracht haben, sind ein weiterer Grund, weshalb manche Frauen sich schwertun, körperliche Liebe zuzulassen. Gewichtszunahme, Schwangerschaftsstreifen oder Besenreiser lassen Komplexe entstehen, die sich nicht so schnell abbauen lassen. Diese Frauen fühlen sich weniger begehrenswert und haben dadurch weniger Lust auf Sex.
Wenn auch Sie diese Probleme kennen, sollten Sie sich mit Ihrem Partner zusammensetzen und mit ihm darüber sprechen. In schweren Fällen kann es auch helfen, sich professionelle Hilfe zu holen, damit Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstliebe wiederfinden.
Die Libido nach einer Geburt
Die Libido unterliegt zahlreichen Schwankungen. Das betrifft übrigens nicht nur die Frauen, sondern auch die Männer.
Wenn Frauen Mütter werden, durchleben sie eine Identitätskrise. Sie konzentrieren sich als Mütter darauf, sich um den Säugling zu kümmern und sind schon von der bloßen Anwesenheit des Neugeborenen vollkommen erfüllt. Körperliche Liebe und Sex spielen in dem Leben als frischgebackene Mutter eine untergeordnete Rolle. In dieser sehr emotionsgeladenen Zeit ist es jedoch wichtig, sich als Paar nicht aus den Augen zu verlieren. Sie sind schließlich nicht nur Mutter, sondern auch Frau.
Hinzu kommt, dass beim Stillen mit Prolaktin ein Hormon ausgeschüttet wird, das die Produktion der Sexualhormone hemmt. Sobald Sie mit dem Stillen aufhören, wird Ihre Libido von alleine wieder zurückkommen.
So finden Sie Ihre Lust wieder!
Wenn Sie Ihre Libido wiederfinden möchten, müssen Sie sich zunächst ein bisschen um sich selbst kümmern. Unser LOVE Team empfiehlt:
- Kein Druck: Setzen Sie sich auf keinen Fall unter Druck und seien Sie gnädig mit sich selbst. Manchmal dauert es ein wenig, bis Sie sich mit Ihrem Körper wieder angefreundet und an Ihre neuen Formen gewöhnt haben. Mit ein wenig Geduld kommt auch die Libido wieder!
- Nahrungsergänzungsmittel: Verschiedene pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel helfen Ihnen dabei, Ihre Form und Ihre Libdio wiederzufinden. Am besten fragen Sie einen Arzt oder Apotheker, welche Mittel in Ihrer persönlichen Situation am besten wirken.
- Aphrodisierende Lebensmittel: Bestimmte Lebensmittel haben eine luststeigernde Wirkung. Wenn Sie Austern, Schokolade, Ingwer oder Spargel mögen, umso besser. Diese aphrodisierenden Lebensmittel steigern nämlich die Libido!
- Professionelle Hilfe: Wenn Sie eine richtige Blockade im Bett verspüren, kann es sich lohnen, einen Termin bei einem Sexologen zu vereinbaren, der mit Ihnen gemeinsam Lösungen erarbeiten kann.
- Rückbildung: Die Rückbildung der Beckenbodenmuskulatur nach einer Entbindung sorgt dafür, dass der Beckenboden gestärkt wird, sodass Inkontinenz vorgebeugt wird und der Sex wieder mehr Spaß macht.
Für die Libido ist außerdem ein vertrauensvoller Umgang miteinander eine wesentliche Grundvoraussetzung. Die schaffen Sie, indem Sie offen und ehrlich mit Ihrem Partner sprechen.
