Sex mit Freunden: Warum das passiert und wie man damit am besten umgeht

​Es kommt häufiger vor, als man denkt: Eine Party läuft aus dem Ruder. Wahrscheinlich ist auch ein bisschen Alkohol im Spiel. Und schon wacht man am nächsten Morgen neben dem besten Freund oder der besten Freundin auf. Der Schock vom ersten Moment verwandelt sich bald in ein großes Gefühlschaos: eine Mischung aus Verlegenheit (weil man sich in einem völlig neuen Licht gesehen hat), Verwirrung (Wie konnte es nur so weit kommen?), Angst (Ist die Freundschaft in Gefahr?) und vielleicht auch ein bisschen Verlangen (auf ein zweites Mal). Aber keine Sorge! Das ist kein Weltuntergang. In platonischen Beziehungen kommt es öfter zu solchen Situationen, als man denkt. Aber wie geht man nun am besten damit um? Während den einen die Freundschaft am wichtigsten ist, haben die anderen vielleicht eher Lust, eine unverbindliche Beziehung einzugehen oder herauszufinden, ob es nicht doch die große Liebe sein könnte (wie schon Monica und Chandler - Sie erinnern sich). Wir geben Ihnen in diesem Artikel ein paar Anhaltspunkte, wie Sie am besten mit dieser schwierigen Situation umgehen und sich schnell darüber klar werden, was Sie wirklich wollen.

​Jeder weiß, dass eine gute Freundschaft innig und aufrichtig ist. Daher verwundert es nicht, dass man sich manchmal fragt, ob es sich nicht vielleicht doch lohnen würde, dieses Freundschaft Plus (oder mehr?) einmal auszuprobieren. Wer sich auf freundschaftlicher Basis so gut miteinander versteht, kommt doch auch im Bett gut miteinander klar, oder?

​Womöglich waren Sie und Ihr bester Freund oder Ihre beste Freundin bei der ersten Begegnung in einer Beziehung, sodass diese Möglichkeit für Sie beide damals nicht in Frage kam. Aber diese Dinge können sich ändern, vor allem wenn Sie nun Single sind oder eine besondere Situation vorliegt, wie eine schmerzhafte oder erst kurz zurückliegende Trennung, eine feuchtfröhliche Party oder ein starkes Bedürfnis nach Trost und Zuwendung.

​Und welche Rolle spielt Alkohol dabei? Alkohol senkt die Hemmschwelle und lässt Sie Dinge tun, die Sie im nüchternen Zustand niemals in Betracht gezogen hätten. Ein längerer Blick, eine zärtliche Geste ... und plötzlich scheinen die Hemmungen zu verschwinden.

​Und dann gibt es auch noch die Neugier: Wenn die Freundschaft gut funktioniert, dann müsste es doch auch auf einer anderen Ebene klappen. Dieser flüchtige Gedanke kann sich schnell im Kopf festsetzen und zu einem Wunsch werden, den Sie beide teilen: Wäre es nicht einen Versuch wert?

​Was auch immer der Auslöser für den Sex mit dem besten Freund oder der besten Freundin war, die eigentliche Frage stellt sich erst nach Sonnenaufgang: Wie geht man jetzt damit um? Versuchen Sie, die Nacht zu vergessen, um Ihre gute Freundschaft zu bewahren? Oder wechseln Sie in den Sexfriends-Modus? Oder kommt es für Sie in Frage, den One Night Stand als Startpunkt für eine ernsthafte Liebesbeziehung zu sehen?

​Im Folgenden begleiten wir Sie dabei, diese Möglichkeiten in all ihren Facetten zu durchleuchten und den besten Weg für Sie zu finden.

​Sie haben gerade eine Nacht hinter sich, die alles verändert hat, und stellen sich jetzt die große Frage: In welche Richtung soll die Beziehung gehen? Es gibt verschiedene Lösungen. Sie können einfach so tun, als wäre nichts gewesen, und die ganz normale Freundschaft wieder aufnehmen. Oder Sie gehen eine lose Beziehung ein, die eher auf das körperliche Vergnügen ausgerichtet ist. Oder aber Sie wagen es und testen aus, ob es vielleicht die große Liebe ist. Dabei hängt alles von einer wesentlichen Sache ab: der Kommunikation.

​Der erste Schritt besteht darin, offen und ehrlich miteinander zu reden, um sicherzugehen, dass Sie beide auf derselben Wellenlänge sind. Das ist nicht immer einfach, vor allem, wenn Ihre Wünsche und Vorstellungen von einer gemeinsamen Zukunft auseinandergehen. In diesem Fall ist es manchmal besser, sich ein wenig zurückzunehmen, um die eigenen Gefühle und die der anderen Person zu schützen. Egal, wie Sie sich entscheiden, wir haben die passenden Tipps für Sie.

​Vielleicht war es das Ergebnis einer feuchtfröhlichen Party oder einfach nur die Neugier, die gestillt werden wollte. Wie auch immer: Sie haben es gewagt und Sex mit Ihrem besten Freund bzw. Ihrer besten Freundin gehabt. Das Ergebnis ist eindeutig: Unter der Bettdecke funktioniert es nicht, aber Ihre freundschaftliche Verbundenheit ist Ihnen beiden sehr wichtig. Sie sind also auf der gleichen Wellenlänge: Sie möchten gerne Freunde bleiben. Aber wie kommen Sie nun nach der gemeinsamen Nacht aus der Nummer wieder raus, ohne Ihre schöne freundschaftliche Beziehung zu gefährden?

​Der erste Schritt ist, das Unbehagen zu überwinden. Es gibt keinen Grund, warum dieses Sex-Erlebnis zu einem Tabuthema werden sollte. Das Schlimmste wäre, am nächsten Morgen voreinander wegzulaufen, ohne darüber zu sprechen. Das würde nur das Unbehagen steigern und die unausgesprochenen Dinge würden weiter unausgesprochen bleiben. Wenn Sie sich beide einig sind, dass diese Affäre ein Fehler war oder als Experiment ohne Folgen betrachtet werden sollte, ist es an der Zeit, das weitere Vorgehen zu besprechen, das zu Ihnen beiden passt.

​Entscheiden Sie gemeinsam, ob Sie diese Geschichte mit Ihren gemeinsamen Freunden teilen oder für sich behalten möchten. Klären Sie auf jeden Fall, ob Sie mit Offenheit und Humor über den Ausrutscher reden oder ob Sie ihn lieber verschweigen möchten. Egal, wie Sie sich entscheiden, das Wichtigste ist, ein Gleichgewicht zu finden, bei dem sich niemand unwohl fühlt.

​Zu guter Letzt sollten Sie immer ehrlich miteinander sein. Sollte einer von Ihnen eine neue Liebesbeziehung eingehen, sollten Sie offen darüber sprechen und ehrlich zu Ihrem neuen Partner oder zu Ihrer neuen Partnerin sein. Es ist immer besser, Sie erzählen selbst die Geschichte, als es einer dritten Person zu überlassen - was zu noch viel mehr Spannungen führen könnte.

​Fazit: Mit einer guten Kommunikation und viel Aufrichtigkeit ist es durchaus möglich, dass Ihre Freundschaft intakt bleibt und sogar noch stärker wird als zuvor.

​Nach dieser einen denkwürdigen Nacht sind Sie sich sicher: Die sexuelle Energie im Bett ist unbestreitbar vorhanden. Eine feste Liebesbeziehung kommt für Sie aber aktuell nicht in Frage. Vielleicht könnte es für Sie eine verlockende Option sein, Sexfriends zu werden. Es genügt, sich an einige Regeln zu halten, damit alles ohne Probleme und Spannungen abläuft.

​Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie beide auf der gleichen Wellenlänge sind. Diese Art von Beziehung funktioniert nur, wenn sich beide mit der Idee einer rein körperlichen Geschichte ohne emotionale oder romantische Erwartungen wohlfühlen. Und natürlich kann es nur funktionieren, wenn Sie beide Single sind.

​Bevor Sie sich darauf einlassen, kann es hilfreich sein, die Vor- und Nachteile abzuwägen. Zu den Vorteilen (mehr Spaß und eine besonders innige Freundschaft) und Nachteilen (Gefühlschaos, zukünftige Komplikationen) von Sexfriend-Beziehungen hat das LOVE Team bereits einen Artikel geschrieben. Falls noch nicht geschehen, können Sie sich diesen Ratgeber für Sexfriends gerne in Ruhe durchlesen.

​Allerdings möchten wir an dieser Stelle auch eine Warnung aussprechen: Diese Art von Beziehung birgt einige Risiken. Wenn einer von beiden Gefühle entwickelt, die der andere nicht teilt, kann es schnell kompliziert oder schmerzhaft werden. Und wenn einer von Ihnen beiden mit einer anderen Person eine ernsthafte Beziehung eingehen möchte, müssen Sie damit rechnen, dass die körperliche Beziehung sofort beendet wird - was auch das Ende Ihrer Freundschaft bedeuten könnte.

​Um dies zu umgehen, sollten Sie von Anfang an klare Grenzen setzen und sich folgende Fragen stellen: Welche Bedeutung messen Sie der Beziehung bei? Welche Verhaltensweisen sollten Sie vermeiden, um Ihre Gefühle zu schützen? Sollte etwas aus dem Ruder laufen, sind Sie bereit, die Konsequenzen zu tragen, auch wenn Sie dadurch Ihre Freundschaft verlieren?

​Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es aufregend und sexuell erfüllend sein kann, eine Sexfriend-Beziehung einzugehen, aber nur, wenn alles gut durchdacht ist und auf Gegenseitigkeit beruht. Bedenken Sie, dass eine gute und dauerhafte Freundschaft manchmal wertvoller sein kann als ein paar leidenschaftliche Nächte. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, was Ihnen wichtiger ist!

​Wenn Sie das Gefühl haben, dass die eine Nacht einfach alles verändert hat, dann war es nicht einfach nur Sex, sondern viel mehr. Wenn Sie beim Sex eine echte emotionale Bindung zueinander gespürt haben, ist das der Beweis dafür, dass echte Gefühle zwischen Ihnen entstanden sind. Herzlichen Glückwunsch, denn das ist wahrscheinlich das ideale Szenario für eine solche Situation: Sie haben eine Seelenverwandte oder einen Seelenverwandten gefunden, der bereits vorher Teil Ihres Lebens war.

​Entsteht eine Beziehung aus einer Freundschaft heraus, starten Sie bereits mit einer soliden Grundlage. Unbeholfene erste Dates, bei denen Sie versuchen, den anderen mit den üblichen Fragen zu seinem Leben oder seinen Hobbys einzuschätzen, brauchen Sie nicht mehr. Sie kennen ihn oder sie bereits in allen Lebenslagen, mit allen Stärken und liebenswerten Eigenheiten. Damit sind Sie vielen Paaren, die sich gerade erst kennenlernen, einen Schritt voraus.

​Jetzt müssen Sie nur noch entscheiden, wie Sie mit dieser neuen Situation umgehen möchten. Vielleicht möchten Sie die neue Entwicklung erst einmal für sich behalten, um zu sehen, ob sie von Dauer ist, und um die gemeinsame Zeit in aller Zweisamkeit zu genießen. Oder Sie möchten es sofort der ganzen Welt mitteilen, getragen von der Euphorie, Ihr Glück gefunden zu haben.

​Wie auch immer Sie vorgehen, wichtig ist, dass Sie Ihre Absichten und Erwartungen genau aufeinander abstimmen. Nehmen Sie sich die Zeit, offen darüber zu sprechen, wie Sie sich dieses neue Kapitel in Ihrem Leben zu zweit vorstellen, um Missverständnisse zu vermeiden.

​Eine ernsthafte Beziehung, die aus einer Freundschaft entstanden ist, steht oft für Stärke und Vertrauen. Wenn Sie bereit sind, sich auf eine Beziehung einzulassen, dann genießen Sie dieses schöne Abenteuer, das vor Ihnen liegt, in vollen Zügen!

​Manchmal kann eine gemeinsame Nacht einen unumkehrbaren Wendepunkt markieren. Während die eine Person lange unterdrückte Gefühle endlich ausleben kann, ist es für die andere Person ein bedauerlicher Fehler, der aus einer durchzechten Nacht oder einer Phase des Alleinseins heraus entstanden ist. Und wenn die Wünsche und Vorstellungen so weit auseinandergehen, ist es unmöglich, einen gemeinsamen Weg zu finden, ohne einen von beiden zu verletzen. In diesem Fall kann es zumindest für eine gewisse Zeit die beste Lösung sein, sich erst einmal nicht mehr wiederzusehen oder sogar den Kontakt komplett abzubrechen. Schwieriger wird es, wenn Sie einen gemeinsamen Freundeskreis oder gemeinsame Hobbys haben. Letztendlich geht es aber vor allem darum, Ihr emotionales Wohlbefinden zu erhalten.

​Wenn Sie die Person sind, die sich mehr von der Beziehung erhofft hat, kann eine gewisse Distanz der beste Weg sein, um mit der Geschichte abzuschließen. Stürzen Sie sich in neue Abenteuer: Entdecken Sie neue Hobbys, erweitern Sie Ihr soziales Umfeld und konzentrieren Sie sich auf sich selbst, so wie Sie es auch nach einer schmerzhaften Trennung einer festen Beziehung tun würden.

​Umgekehrt gilt: Wenn Sie die Person sind, die kein Interesse an irgendeiner Form der Beziehung hat, Ihr Freund oder Ihre Freundin aber Gefühle entwickelt hat, sind Einfühlungsvermögen und Respekt angebracht. Hören Sie auf die Bedürfnisse Ihres Gegenübers: Ist weiterhin Kontakt gewünscht, passen Sie sich an das Tempo Ihres Freundes oder Ihrer Freundin an. Ist kein Kontakt gewünscht, respektieren Sie die Entscheidung. Das bedeutet auch, dass Sie Anrufe, spontane Besuche oder Interaktionen in sozialen Netzwerken vermeiden sollten.

​Grundsätzlich gilt: Nichts ist für immer. Manchmal helfen Zeit und Abstand, Wunden zu heilen und eine Freundschaft neu aufzubauen, aber das geht nur zum richtigen Zeitpunkt und mit dem einvernehmlichen Vorgehen beider Seiten. Konzentrieren Sie sich in der Zwischenzeit auf Ihr eigenes emotionales Gleichgewicht und lassen Sie dem anderen den Raum, den er oder sie braucht.

​Egal ob sich Ihre Beziehung zu einer engeren Freundschaft, einem prickelnden Abenteuer, einer schönen Liebesgeschichte oder sogar einer Trennung entwickelt, letztendlich hängt alles von zwei Dingen ab: Ehrlichkeit und Respekt. Hören Sie sich gegenseitig zu, wenn Sie über Ihre Gefühle und Wünsche sprechen und stellen Sie sicher, dass Ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse ebenfalls respektiert werden.

​Jede Beziehung ist einzigartig, und es gibt keine Universallösung. Entscheidend ist, dass Sie die Situation mit Ehrlichkeit, Reife und Wohlwollen meistern. Wie auch immer sich Ihre Beziehung entwickelt, Sie haben es beide verdient, sich verstanden und wertgeschätzt zu fühlen.

​Das LOVE-Team wünscht Ihnen alles Gute bei diesem Abenteuer - das manchmal unerwartete Überraschungen birgt, aber immer eine echte Bereicherung sein wird.